LE MIRACLE MORNING
Maud Lacroix est une coach positive. Elle accompagne les femmes à avoir un état d’esprit positif pour se sentir bien dans tous leurs domaines de vie (travail, famille, santé…).
Maud utilise l’hypnose et la PNL pour redonner confiance, baisser le stress, ne plus culpabiliser et passer à l’action.
Elle propose des outils issus du développement personnel et de la psychologie positive.
Elle aide à intégrer ses outils dans le quotidien en conciliant sereinement vie professionnelle et vie personnelle.
Le Miracle Morning est l’un de ses outils. Maud l’utilise lors de ses accompagnements (en individuel ou en groupe). Elle l’adapte à chaque personne et y ajoute des éléments de psychologie positive.
Cette méthode est issue d’un livre de Hal Elrod, un américain qui a survécu à deux drames et qui s’en est sorti en créant cette méthode. C’est la combinaison des outils qu’il propose qui est intéressante. Il préconise également de les pratiquer le matin afin de gagner en énergie et en état d’esprit positif.
La combinaison est la suivante :
S : Silence : Médiation (ou temps d’introspection)
A : Affirmations (des phrases positives qui aident à se concentrer sur ses objectifs)
V : Visualisation (une image mentale de ce dont on rêve dans sa vie)
E : Exercice physique (marche, yoga, natation…)
R : Reading (lecture de livres documentaires)
S : Scribing (écriture de son ressenti, de ce dont on peut être fier…)
Maud les adapte selon les objectifs, besoins et envies de chacune.
Voici l’occasion d’une véritable introspection qui sera ensuite à intégrer dans une routine quotidienne porteuse de sens et de bien être.
Vous pouvez Maud retrouver sur :
-Facebook https://www.facebook.com/coachpositive83
-son site internet https://www.hypnoboost.fr
-sur son podcast « Avec de simples habitudes » sur toutes les plateformes d’écoute (Spotify, Apple podcast…).
